Hiện nay tảo Nhật đang được nhiều người ưa chuộng. Vậy tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản là gì mà được nhiều người tin tưởng sử dụng? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của Janbox để biết được công dụng của tảo xoắn spirulina.
1. Nguồn gốc và thành phần của tảo xoắn Spirulina
1.1. Tảo xoắn Nhật là gì?
Tảo xoắn Nhật Bản có tên khoa học là Spirulina Platensis, là một loại vi tảo có màu xanh lục. Tảo Nhật chỉ quan sát được khi nhìn dưới kính hiển vi. Tảo Spirulina do nhiều tế bào đơn cấu tạo thành nên có hình xoắn sợi.
Tảo Spirulina sinh trưởng tự nhiên trong môi trường nước mặn và nước ngọt ở khu vực khí hậu cận nhiệt đới. Tuy nhiên loài tảo xoắn Spirulina sống tại biển Nhật Bản được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng.
Tảo xoắn Nhật bản chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nó được ví như là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Tảo xoắn Nhật có thể được sử dụng trong bữa cơm hàng ngày của mỗi người.
1.2. Thành phần của tảo xoắn Nhật Bản
Tảo xoắn Nhật chứa nhiều chất dinh dưỡng như:
– Khoáng chất: Kali, Canxi, Kẽm, Magie, Mangan, Selen, Sắt, Phốt pho.
– Vitamin: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, Biotin, Vitamin E.
– Axit amin: Leucine, Isoleucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan, Valine, Alanine, Arginine, Cystine, Glutamic acid, Glycine, Histidine, Proline, Tyrosine.
– Nhóm chất Caroten: Các sắc tố Enzyme, Diệp lục tố, Phycocyanin, Porphyrin, Đường, chất béo và muối.
2. 10 tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản
2.1. Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản trong việc chống viêm và chống oxy hóa
Trong thành phần của tảo xoắn Nhật có chứa phycocyanin với khả năng ức chế sản xuất các phân tử gây viêm và chống lại các gốc tự do. Nhờ vậy mà tảo Nhật có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả.
Trong một nghiên cứu cho thấy, cứ 37 bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 thì có 70% bệnh nhân cải thiện sức khỏe đáng kể sau khi dùng tảo Nhật với liều dùng 8g/ngày.
2.2. Công dụng của tảo xoắn Spirulina trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim
Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất hiện nay. Khoa học đã chứng minh tảo Spirulina có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Tảo Nhật Spirulina chứa các thành phần làm giảm lượng cholesterol toàn phần, giảm LDL cholesterol (cholesterol có hại), giảm triglyceride và tăng lượng HDL cholesterol ( cholesterol có lợi).
Theo nghiên cứu, những người có nồng độ cholesterol trong máu cao khi sử dụng 1g tảo Nhật mỗi ngày có thể giúp giảm đến 16,3 % lượng triglyceride và giảm 10,1% lượng LDL cholesterol.
2.3. Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa quá trình peroxy hóa lipid
Quá trình peroxy hóa lipid khiến cấu trúc chất béo trong cơ thể bị tổn thương dễ dàng và là nguyên nhân gây nên một số bệnh mãn tính nghiêm trọng, trong đó có bệnh tim.
Tảo xoắn Nhật chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và giảm quá trình peroxy hóa lipid, đặc biệt hiệu quả trong việc làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) ở người.
>>> Xem thêm: Tảo Biển Nhật Bản Có Tác Dụng Gì? Cách Dùng Ra Sao? Top 5 Loại Nổi Bật
2.4. Tác dụng tảo xoắn Nhật Bản giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư
Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng tảo xoắn Nhật có khả năng ức chế sự xuất hiện của các tế bào ung thư và hạn chế sự phát triển của những khối u.
Nghiên cứu tại Ấn Độ trên 87 người mắc xơ hóa niêm mạc miệng (tổn thương tiền ung thư) cho ra kết quả như sau: việc bổ sung 1g tảo Nhật mỗi ngày và sử dụng trong vòng 1 năm giúp giảm tới 45% các tổn thương. Khi ngừng sử dụng tảo xoắn, gần 40 người tiếp tục xuất hiện các tổn thương này trong năm sau.
2.5. Công dụng của tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa đột quỵ và hạ huyết áp
Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, bệnh thận mãn tính.
Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy khi sử dụng 4 – 5g tảo nhật/ngày có thể làm giảm chỉ số huyết áp cho những người mắc bệnh huyết áp cao. Tảo Nhật Spirulina tác động giúp gia tăng quá trình sản xuất oxit nitric, một chất giúp giãn mạch, tăng cường khả năng tuần hoàn tim.
2.6. Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản giúp tăng cường hệ miễn dịch
Tảo xoắn Nhật Bản giúp cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa phycocyanin, beta-carotene, và vitamin E – các chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do và giảm viêm.
Ngoài ra, tảo xoắn kích thích sản sinh tế bào bạch cầu, hỗ trợ thải độc cơ thể, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, và bổ sung vi chất quan trọng như kẽm, sắt, vitamin A, giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng chống lại bệnh tật. Sử dụng 2g tảo Spirulina mỗi ngày còn có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, ngạt và ngứa mũi.
2.7. Công dụng tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Bệnh thiếu máu tuy có nhiều dạng khác nhau, nhưng dạng phổ biến hiện nay là sự giảm sút của các tế bào hồng cầu (hemoglobin). Bệnh thiếu máu khá phổ biến, từ người trẻ đến người già đều có nguy cơ mắc bệnh này, tuy nhiên người già có nguy cơ mắc cao hơn.
Kết quả của cuộc nghiên cứu 40 người cao tuổi mắc bệnh thiếu máu đã chỉ rằng: việc uống tảo xoắn Spirulina hàng ngày giúp tăng hàm lượng hemoglobin, cải thiện chức năng miễn dịch.
2.8. Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng toàn diện
Tảo xoắn Nhật Bản hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể nhờ giàu protein chất lượng cao, vitamin, axit béo và các khoáng chất thiết yếu. Hàm lượng protein dồi dào trong tảo không chỉ thúc đẩy phát triển và phục hồi cơ bắp mà còn rất hiệu quả trong việc cải thiện thể lực cho người tập luyện thể thao.
Có nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản có khả năng giúp cải thiện tình trạng mỏi cơ tổn thương từ quá trình oxy hóa khi vận động, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
>>> Xem thêm: Tác Dụng Của Tảo Vàng Nhật Bản | Những Lưu Ý Khi Sử Dụng
2.9. Tác dụng của tảo xoắn Spirulina Nhật Bản trong trong việc cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Nhờ hàm lượng lớn chất xơ, enzyme tự nhiên và các dưỡng chất giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột nên tảo xoắn Spirulina Nhật còn có công dụng đặc biệt trong việc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Chất xơ trong tảo giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, Spirulina còn tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa như viêm đại tràng, đầy hơi, và rối loạn tiêu hóa. Tảo cũng chứa các chất chống viêm, hỗ trợ làm dịu niêm mạc đường ruột, đặc biệt hữu ích cho người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
2.10. Một số tác dụng khác của tảo xoắn Nhật Bản
– Tảo xoắn Nhật Bản giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
– Cải thiện đáng kể làn da, giúp da mặt hồng hào, khỏe mạnh, mịn màng hơn và hạn chế quá trình lão hóa.
– Giảm cân, tăng cân.
– Ngăn ngừa nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ.
– Chống ngộ độc asen.
– Chống mệt mỏi, lo âu, rối loạn tăng động.
– Giảm thiểu mắc các bệnh về mắt, nhiễm trùng.
3. Những câu hỏi liên quan khi sử dụng tảo xoắn Nhật
3.1. Phụ nữ mang thai và cho con bú có được sử dụng tảo Nhật không?
Tảo Nhật với thành phần 100% là tảo biển thiên nhiên nên rất tốt cho các mẹ bầu và sản phụ.
Tảo xoắn Nhật Bản mang lại các tác dụng sau đối với phụ nữ mang thai và cho con bú:
– Bổ sung các chất dinh dưỡng và giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng.
– Kích thích sản sinh nhiều sữa, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở mẹ,
– Ngăn ngừa bệnh thiếu máu, dạ dày, cảm cúm,…
– Thanh lọc cơ thể, giúp đào thải các độc tố hiệu quả.
– Duy trì vóc dáng cân đối sau sinh.
– Hỗ trợ phát triển xương cho cả mẹ và bé.
– Tăng cường hoạt động hệ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón.
– Xoa dịu tinh thần, giúp ngủ ngon và tăng cường trí nhớ.
– Sáng da, hạn chế da nám, sạm, khô nẻ.
3.2. Liều lượng sử dụng tảo xoắn Nhật như thế nào là phù hợp?
Liều lượng sử dụng tảo Nhật là 2 – 3g mỗi ngày. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định liều dùng phù hợp. Với từng đối tượng sẽ có liều dùng khác nhau, chẳng hạn:
– Liều cao > 30 viên tảo Nhật/ ngày, chia làm 3 – 4 bữa, uống sau ăn. Liều cao áp dụng với những bệnh nhân suy nhược trầm trọng.
– Liều trung bình từ 20 đến 30 viên tảo xoắn mỗi ngày, chia làm 3 – 4 bữa, uống sau ăn. Liều trung bình sử dụng cho người bình thường, bệnh nhân cần phục hồi và không có bệnh lý quá nghiêm trọng.
– Liều thấp khoảng 20 viên tảo Nhật/ ngày, chia 3 – 4 bữa, uống sau ăn. Liều thấp sử dụng cho bệnh nhân đã ổn định sức khỏe nhưng cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng.
Lưu ý bạn nên uống nhiều nước khi sử dụng tảo Nhật để đạt hiệu quả tốt nhất.
>>> Đọc thêm: Những tác dụng của tảo xanh Nhật Bản mà bạn nên biết
3.3. Tảo xoắn Nhật có tác dụng phụ không?
Tảo xoắn Nhật chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi bạn không sử dụng tảo Nhật đúng cách sẽ mang lại một số tác dụng phụ như:
– Dị ứng da, nếu bạn dị ứng với hải sản thì không nên uống tảo xoắn vì dễ gây dị ứng.
– Tiêu chảy nhẹ, những người có hệ tiêu hóa kém khi uống tảo Nhật dễ bị tiêu chảy. Vì vậy bạn nên sử dụng tảo Nhật theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
– Bị khô cổ và hay khát nước, tuy nhiên tình trạng này không nên quá lo lắng, bạn chỉ cần uống nhiều nước.
4. Cách sử dụng tảo xoắn Nhật Bản hiệu quả?
- Tảo xoắn Nhật dạng viên nên uống cùng với nước, tốt nhất là uống vào buổi sáng hoặc trưa. Bạn có thể chia nhỏ liều lượng ra để uống nhiều lần trong ngày.
- Tảo xoắn Nhật dạng bột nên pha vào nước, sinh tố, hoặc các món ăn như súp, cháo, hoặc sữa chua. Tảo xoắn có mùi hơi tanh, vì vậy bạn có thể trộn với các loại thực phẩm có hương vị mạnh như chanh, táo, hoặc mật ong để dễ uống hơn.
- Nếu muốn tăng năng lượng cho cả ngày, có thể uống vào buổi sáng. Nếu dùng để bổ sung dinh dưỡng và giúp làm giảm cơn thèm ăn, bạn có thể uống trước bữa ăn.
- Tảo xoắn là một nguồn cung cấp vitamin B12, sắt, protein, và các khoáng chất, nên có thể sử dụng như một phần bổ sung trong chế độ ăn chay hoặc thuần chay.
- Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa hoặc dị ứng với các thành phần trong tảo hoặc đang sử dụng những loại thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
5. Lưu ý khi sử dụng tảo xoắn Nhật Bản
Khi sử dụng tảo xoắn Nhật Bản, bạn nên lưu ý một số điều mà Janbox tổng hợp được dưới đây để đảm bảo sử dụng tảo xoắn của Nhật Bản được an toàn, hiệu quả.
- Chọn sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng: Đảm bảo tảo xoắn bạn sử dụng là từ những thương hiệu uy tín, đặc biệt là các sản phẩm có chứng nhận về chất lượng (ví dụ như tiêu chuẩn GMP, HACCP).
- Kiểm tra kỹ thành phần: Tảo xoắn thường được sản xuất dưới dạng viên hoặc bột. Đọc kỹ nhãn sản phẩm để chắc chắn rằng nó không chứa các chất phụ gia, chất bảo quản hay hóa chất không cần thiết.
- Không vượt quá liều khuyến cáo: Liều dùng thông thường là từ 3-5 gram mỗi ngày.
- Tăng liều dần dần: Nếu bạn mới bắt đầu, nên bắt đầu với một liều nhỏ (1-2 gram mỗi ngày) để cơ thể làm quen với sản phẩm.
- Nếu gặp phải bất kỳ dấu hiệu lạ thường nào sau khi dùng tảo xoắn bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Tảo xoắn là một nguồn bổ sung dinh dưỡng, nhưng không thể thay thế một chế độ ăn uống cân đối. Bạn vẫn cần duy trì chế độ ăn đa dạng với các nhóm thực phẩm khác nhau để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
- Để ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp và nhiệt độ cao, đảm bảo đóng gói kín sau khi sử dụng để tránh tảo bị ẩm hoặc bị nhiễm khuẩn.
6. Mua tảo xoắn Nhật chính hãng ở đâu?
Nếu bạn chưa biết mua tảo xoắn Nhật Bản chính hãng ở đâu thì có thể tham khảo Janbox – nền tảng chuyển order, mua hộ hàng Nhật trực tuyến, chuyên nghiệp, được nhiều người tin dùng hiện nay.
Những lợi ích tuyệt vời mà chỉ mua hàng qua Janbox bạn mới có được:
- Sản phẩm chính hãng: Janbox cam kết cung cấp tảo xoắn Nhật Bản chính hãng, đảm bảo chất lượng và nguồn gốc rõ ràng.
- Giao hàng nhanh chóng: Dịch vụ giao hàng nhanh, giúp bạn nhận được sản phẩm trong thời gian ngắn chỉ 7-10 ngày sau order.
- Mua sắm tiện lợi: Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm và mua tảo xoắn Nhật online, tiết kiệm thời gian và công sức.
- Giá cả hợp lý: Janbox thường xuyên có các chương trình khuyến mãi và ưu đãi, giúp bạn mua sản phẩm với giá tốt.
- Dịch vụ khách hàng tận tình: Janbox cung cấp dịch vụ hỗ trợ khách hàng chu đáo, giải đáp mọi thắc mắc và hỗ trợ trong quá trình mua sắm.
>>> Xem thêm: Dịch vụ mua hộ hàng Nhật, order hàng Nhật uy tín, giá rẻ
Với những thông tin trên, hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản, cũng như lợi ích tuyệt vời của Spirulina đối với sức khỏe.
Nếu bạn có thắc mắc hoặc cần hỗ trợ về dịch vụ mua hàng Nhật, vui lòng liên hệ với Janbox qua email: [email protected] để được tư vấn.
