10 tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản mà bạn nên biết

3283
10 tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản mà bạn nên biết

Hiện nay tảo Nhật đang được nhiều người ưa chuộng. Vậy tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản là gì mà được nhiều người tin tưởng sử dụng? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của Janbox để biết được công dụng của tảo xoắn spirulina.

1. Nguồn gốc và thành phần của tảo xoắn Spirulina

1.1. Tảo xoắn Nhật là gì?

Tảo xoắn Nhật Bản có tên khoa học là Spirulina Platensis, là một loại vi tảo có màu xanh lục. Tảo Nhật chỉ quan sát được khi nhìn dưới kính hiển vi. Tảo Spirulina do nhiều tế bào đơn cấu tạo thành nên có hình xoắn sợi.

Tảo Spirulina sinh trưởng tự nhiên trong môi trường nước mặn và nước ngọt ở khu vực khí hậu cận nhiệt đới. Tuy nhiên loài tảo xoắn Spirulina sống tại biển Nhật Bản được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng.

Tảo xoắn Nhật bản chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nó được ví như là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Tảo xoắn Nhật có thể được sử dụng trong bữa cơm hàng ngày của mỗi người.

Tao-xoan-Nhat-la-gi
Tảo xoắn Nhật là gì?

1.2. Thành phần của tảo xoắn Nhật Bản

Tảo xoắn Nhật chứa nhiều chất dinh dưỡng như:

– Khoáng chất: Kali, Canxi, Kẽm, Magie, Mangan, Selen, Sắt, Phốt pho.

– Vitamin: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, Biotin, Vitamin E.

– Axit amin: Leucine, ​Isoleucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan, Valine, Alanine, Arginine, Cystine, Glutamic acid, Glycine, Histidine, Proline, Tyrosine.

– Nhóm chất Caroten: Các sắc tố Enzyme, Diệp lục tố, Phycocyanin, Porphyrin, Đường, chất béo và muối.

Thanh-phan-cua-tao-xoan-Nhat-Ban
Thành phần của tảo xoắn Nhật Bản

>>> Xem thêm: [Review] Các loại tảo Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

2. 10 tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản

2.1. Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản trong việc chống viêm và chống oxy hóa

Trong thành phần của tảo xoắn Nhật có chứa phycocyanin với khả năng ức chế sản xuất các phân tử gây viêm và chống lại các gốc tự do. Nhờ vậy mà tảo Nhật có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả.

Trong một nghiên cứu cho thấy, cứ 37 bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 thì có 70% bệnh nhân cải thiện sức khỏe đáng kể sau khi dùng tảo Nhật với liều dùng 8g/ngày.

Tac-dung-chong-viem-va-chong-oxy-hoa-cua-tao-xoan-Nhat-ban
Tác dụng chống viêm và chống oxy hóa của tảo xoắn Nhật bản

2.2. Công dụng của tảo xoắn Spirulina trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất hiện nay. Khoa học đã chứng minh tảo Spirulina có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tảo Nhật Spirulina chứa các thành phần làm giảm lượng cholesterol toàn phần, giảm LDL cholesterol (cholesterol có hại), giảm triglyceride và tăng lượng HDL cholesterol ( cholesterol có lợi).

Theo nghiên cứu, những người có nồng độ cholesterol trong máu cao khi sử dụng 1g tảo Nhật mỗi ngày có thể giúp giảm đến 16,3 % lượng triglyceride và giảm 10,1% lượng LDL cholesterol.

Tac-dung-cua-tao-xoan-Nhat-Ban-giup-ngan-ngua-nguy-co-mac-cac-benh-ve-tim
Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim

2.3. Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa quá trình peroxy hóa lipid

Quá trình peroxy hóa lipid khiến cấu trúc chất béo trong cơ thể bị tổn thương dễ dàng và là nguyên nhân gây nên một số bệnh mãn tính nghiêm trọng, trong đó có bệnh tim.

Tảo xoắn Nhật có các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và làm giảm quá trình peroxy hóa lipid, nhất là cholesterol xấu ở người.

Tac-dung-cua-tao-xoan-Nhat-Ban-trong-viec-ngan-ngua-qua-trinh-peroxy-hoa-lipid
Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa quá trình peroxy hóa lipid

2.4. Tác dụng tảo xoắn Nhật Bản giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư

Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng tảo xoắn Nhật có khả năng ức chế sự xuất hiện của các tế bào ung thư và hạn chế sự phát triển của những khối u.

Nghiên cứu tại Ấn Độ trên 87 người mắc xơ hóa niêm mạc miệng (tổn thương tiền ung thư) cho ra kết quả như sau: việc bổ sung 1g tảo Nhật mỗi ngày và sử dụng trong vòng 1 năm giúp giảm tới 45% các tổn thương. Khi ngừng sử dụng tảo xoắn, gần 40 người tiếp tục xuất hiện các tổn thương này trong năm sau.

10 tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản mà bạn nên biết
Tác dụng tảo xoắn Nhật Bản giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư

2.5. Công dụng của tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa đột quỵ và hạ huyết áp

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như đau tim, đột quỵ, bệnh thận mãn tính.

Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy khi sử dụng 4 – 5g tảo nhật/ngày có thể làm giảm chỉ số huyết áp cho những người mắc bệnh huyết áp cao. Tảo Nhật Spirulina tác động giúp gia tăng quá trình sản xuất oxit nitric, một chất giúp giãn mạch, tăng cường khả năng tuần hoàn tim.

Cong-dung-cua-tao-xoan-Nhat-Ban-trong-viec-ngan-ngua-dot-quy-va-ha-huyet-ap
Công dụng của tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa đột quỵ và hạ huyết áp

>>> Xem thêm: Cách mua hàng trên Rakuten Nhật Bản [Update]

2.6. Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản giúp cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng là bệnh thường gặp ở nhiều người, không phân biệt giới tính, tuổi tác. Tảo xoắn Nhật Bản có tác dụng rất tốt giúp cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng.

Trong nghiên cứu trên 127 người viêm mũi dị ứng, việc uống 2g tảo Spirulina mỗi ngày giúp giảm đáng kể các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, ngạt và ngứa mũi.

Tac-dung-cua-tao-xoan-Nhat-Ban-giup-cai-thien-tinh-trang-viem-mui-di-ung
Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản giúp cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng

2.7. Công dụng tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Bệnh thiếu máu tuy có nhiều dạng khác nhau, nhưng dạng phổ biến hiện nay là sự giảm sút của các tế bào hồng cầu (hemoglobin). Bệnh thiếu máu khá phổ biến, từ người trẻ đến người già đều có nguy cơ mắc bệnh này, tuy nhiên người già có nguy cơ mắc cao hơn.

Kết quả của cuộc nghiên cứu 40 người cao tuổi mắc bệnh thiếu máu đã chỉ rằng: việc uống tảo xoắn Spirulina hàng ngày giúp tăng hàm lượng hemoglobin, cải thiện chức năng miễn dịch.

Cong-dung-tao-xoan-Nhat-Ban-trong-viec-ngan-ngua-benh-thieu-mau
Công dụng tảo xoắn Nhật Bản trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu

2.8. Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản giúp cải thiện sức khỏe và gia tăng cơ bắp

Nguyên nhân gây mỏi cơ bắp đó là do tổn thương từ quá trình oxy hóa khi luyện tập thể dục. Tảo xoắn với những chất ức chế quá trình oxy hóa giúp giảm thiểu tình trạng mỏi cơ khi vận động thể chất.

Trong các nghiên cứu khác cũng chỉ ra tảo xoắn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giúp nâng cao sức chịu đựng của cơ bắp và cải thiện sức khỏe, rất tốt cho các vận động viên.

Tac-dung-cua-tao-xoan-Nhat-Ban-giup-cai-thien-suc-khoe-va-gia-tang-co-bap
Tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản giúp cải thiện sức khỏe và gia tăng cơ bắp

2.9. Tác dụng của tảo xoắn Spirulina Nhật Bản trong trong việc kiểm soát đường huyết

Các nghiên cứu trên động vật đã cho ra kết quả tảo xoắn Nhật Bản giúp làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Một số trường hợp cho thấy tảo xoắn có tác dụng ngoài mong đợi, thậm chí hiệu quả hơn so với các loại thuốc điều trị bệnh đái tháo đường hiện nay.

Một số thử nghiệm cho thấy tảo xoắn Nhật có hiệu quả tương tự với người. Trong một cuộc nghiên cứu kéo dài 2 tháng với sự tham gia của 30 bệnh nhân đái tháo đường loại 2, việc uống 2 gam tảo Nhật mỗi ngày giúp lượng đường trong máu giảm đáng kể.

Ngoài ra, nghiên cứu trên còn cho thấy HbA1c (chỉ số phản ánh đường huyết trung bình) của bệnh nhân giảm từ 9% xuống 8%. Đây là một tín hiệu rất tốt bởi các chuyên gia ước tính rằng giảm 1% lượng HbA1c có thể làm giảm tới 21% nguy cơ tử vong do bệnh tiểu đường.

2.10. Một số tác dụng khác của tảo xoắn Nhật Bản

– Tảo xoắn Nhật Bản giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

– Cải thiện đáng kể làn da, giúp da mặt hồng hào, khỏe mạnh, mịn màng hơn và hạn chế quá trình lão hóa.

– Giảm cân, tăng cân.

– Ngăn ngừa nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ.

– Chống ngộ độc asen.

– Chống mệt mỏi, lo âu, rối loạn tăng động.

– Giảm thiểu mắc các bệnh về mắt, nhiễm trùng.

Mot-so-tac-dung-khac-cua-tao-xoan-Nhat-Ban
Một số tác dụng khác của tảo xoắn Nhật Bản

>>> Xem thêm: Dịch vụ mua hộ hàng Nhật, order hàng Nhật uy tín, giá rẻ

3. Những câu hỏi liên quan khi sử dụng tảo xoắn Nhật

3.1. Phụ nữ mang thai và cho con bú có được sử dụng tảo Nhật không?

Tảo Nhật với thành phần 100% là tảo biển thiên nhiên nên rất tốt cho các mẹ bầu và sản phụ.

Tảo xoắn Nhật Bản mang lại các tác dụng sau đối với phụ nữ mang thai và cho con bú:

– Bổ sung các chất dinh dưỡng và giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng.

– Kích thích sản sinh nhiều sữa, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở mẹ,

– Ngăn ngừa bệnh thiếu máu, dạ dày, cảm cúm,…

– Thanh lọc cơ thể, giúp đào thải các độc tố hiệu quả.

– Duy trì vóc dáng cân đối sau sinh.

– Hỗ trợ phát triển xương cho cả mẹ và bé.

– Tăng cường hoạt động hệ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón.

– Xoa dịu tinh thần, giúp ngủ ngon và tăng cường trí nhớ.

– Sáng da, hạn chế da nám, sạm, khô nẻ.

3.2. Liều lượng sử dụng tảo xoắn Nhật như thế nào là phù hợp?

Liều lượng sử dụng tảo Nhật là 2 – 3g mỗi ngày. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định liều dùng phù hợp. Với từng đối tượng sẽ có liều dùng khác nhau, chẳng hạn:

– Liều cao > 30 viên tảo Nhật/ ngày, chia làm 3 – 4 bữa, uống sau ăn. Liều cao áp dụng với những bệnh nhân suy nhược trầm trọng.

– Liều trung bình từ 20 đến 30 viên tảo xoắn mỗi ngày, chia làm 3 – 4 bữa, uống sau ăn. Liều trung bình sử dụng cho người bình thường, bệnh nhân cần phục hồi và không có bệnh lý quá nghiêm trọng.

– Liều thấp khoảng 20 viên tảo Nhật/ ngày, chia 3 – 4 bữa, uống sau ăn. Liều thấp sử dụng cho bệnh nhân đã ổn định sức khỏe nhưng cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng.

Lưu ý bạn nên uống nhiều nước khi sử dụng tảo Nhật để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lieu-luong-su-dung-tao-xoan-Nhat-nhu-the-nao-la-phu-hop
Liều lượng sử dụng tảo xoắn Nhật như thế nào là phù hợp?

3.3. Tảo xoắn Nhật có tác dụng phụ không?

Tảo xoắn Nhật chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi bạn không sử dụng tảo Nhật đúng cách sẽ mang lại một số tác dụng phụ như:

– Dị ứng da, nếu bạn dị ứng với hải sản thì không nên uống tảo xoắn vì dễ gây dị ứng.

– Tiêu chảy nhẹ, những người có hệ tiêu hóa kém khi uống tảo Nhật dễ bị tiêu chảy. Vì vậy bạn nên sử dụng tảo Nhật theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

– Bị khô cổ và hay khát nước, tuy nhiên tình trạng này không nên quá lo lắng, bạn chỉ cần uống nhiều nước.

>>> Đọc thêm: Tác dụng của tảo biển Nhật Bản vàng và những lưu ý khi sử dụng

Đến đây bài viết về chủ đề tác dụng của tảo xoắn Nhật Bản xin được tạm dừng. Hy vọng bài viết mang lại những thông tin hữu ích giúp bạn đọc biết được thành phần, công dụng của tảo xoắn Spirulina. 

Nếu bạn có thắc mắc hoặc cần hỗ trợ về dịch vụ mua hàng Nhật, vui lòng liên hệ với Janbox qua email: support@janbox.com để được tư vấn.