Tảo Biển Nhật Bản Có Tác Dụng Gì? Cách Dùng Ra Sao? Top 5 Loại Nổi Bật

Tảo biển Nhật Bản, hay còn được gọi là tảo Spirulina, là một trong những thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên được nhiều người tin tưởng sử dụng. Vậy bạn có biết tảo biển Nhật Bản có công dụng ra sao và cách dùng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe hay không? Cùng Janbox tìm hiểu câu trả lời chi tiết nhất qua bài viết dưới đây!

1. Tảo biển Nhật Bản là gì?

Tảo biển Nhật Bản hay còn gọi là tảo xoắn Spirulina, đây là một loại vi tảo màu xanh lục với dạng sợi xoắn. Loại tảo này sinh trưởng trong môi trường tự nhiên ở các hồ nước mặn và đại dương thuộc khu vực khí hậu nhiệt đới.

Hiện nay tảo xoắn Nhật Bản được các chuyên gia đánh giá cao là loại tảo tốt nhất thế giới. Tảo biển Nhật Bản chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như acid amin, các hoạt chất sắt, magie, phốt pho,…vitamin A, B, D, E, B1, B2, B3, B6, B12,…

2. Các loại tảo biển Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay

Các loại tảo Nhật tốt nhất hiện nay: tảo xoắn Spirulina Algae, tảo vàng EX, tảo lục Chlorella Royal DX, Spirulina Ribeto Shoji Premium và Algae Beauty Spirulina.

2.1. Tảo xoắn Spirulina Algae

Tảo xoắn Spirulina được sản xuất từ 100% tảo Spirulina nguyên chất. Sản phẩm này được Japan Food Research Laboratories (JFRL) và Tokyo Chamber of Commerce and Industry công nhận là thực phẩm chức năng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Các loại tảo xoắn Nhật Bản Spirulina chứa nhiều sắt, canxi, vitamin B1, B2, B6,… rất tốt cho cơ thể.

Công dụng của tảo xoắn Spirulina:

– Bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch tự nhiên.

– Hỗ trợ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng táo bón, các bệnh về đường tiêu hóa.

– Hỗ trợ người gầy tăng cân hoặc người béo muốn giảm cân.

– Chống lão hóa, mang lại cho làn da tươi trẻ, mịn màng.

– Cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

– Chống dị ứng.

– Ngăn ngừa mắc các bệnh mỡ máu, tiểu đường, tim mạch, ung thư,…

– Chống oxy hóa, giảm lượng cholesterol xấu.

2.2. Tảo biển Nhật Algae Beauty Spirulina

Tảo Beauty Spirulina chứa nhiều chất như vitamin A, E, B1, B2, B6, B12,… Protein, chất béo, muối, Carbohydrate, Chlorophyll A, Lactic acid bacteria, Magnesium Oxide, Phycocyanin, B- Carotene,…

Công dụng của tảo biển Nhật Algae Beauty Spirulina:

– Giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, chống lão hóa.

– Giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, thải độc gan, thanh lọc cơ thể.

– Điều hòa Hormone giúp da khỏe mạnh mịn màng, chống lão hóa.

– Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể.

– Hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa táo bón.

– Chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ tốt cho người béo phì, người gầy.

– Ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao,…

2.3. Tảo vàng EX

Tảo vàng EX của DIC được sản xuất từ tảo Spirulina và bổ sung thêm một số hoạt chất khác với công nghệ sản xuất của Pháp. Tảo vàng EX chứa collagen peptit, các vitamin, khoáng chất và đạm toàn tính, phù hợp với mọi đối tượng, nhất là phụ nữ có thai và cho con bú, người suy nhược cơ thể.

Công dụng của tảo vàng EX:

– Cải thiện sức khỏe, cung cấp vitamin, khoáng chất tự nhiên cho cơ thể.

– Cải thiện cân nặng.

– Giúp làn da trẻ hóa, hạn chế nám, tàn nhang, các vết thâm.

– Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón.

– Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường,..

– Hỗ trợ trẻ biếng ăn, người ăn chay trường, người kén ăn rau, các bệnh nhân trong giai đoạn phục hồi sức khỏe.

– Thích hợp với nhiều đối tượng như người ăn kiêng, ăn chay, người mới ốm dậy.

2.4. Tảo lục Chlorella Royal DX

Tảo lục Chlorella Royal DX được sản xuất từ loại tảo rong tiểu cầu (một loại tảo đơn bào quý hiếm) sống ở môi trường nước ngọt với hàm lượng Chlorella (chất diệp lục) lên đến 28,9% cao nhất hiện nay.

Loại tảo này chứa nhiều protein, các vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra tảo lục chứa Chlorella Growth Factor giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da.

Công dụng của tảo lục Chlorella Royal DX:

– Cung cấp chất xơ cho người ít ăn rau, hoa quả.

– Phục hồi thể chất cho người bệnh và người sau khi ốm dậy.

– Cải thiện các vấn đề ở da, hạn chế lão hóa.

– Tăng cường sức đề kháng, cung cấp các Vitamin, khoáng chất và Amino Acid tốt cho sức khỏe.

– Hỗ trợ tốt cho người béo phì và người gầy.

2.5. Tảo Spirulina Ribeto Shoji Premium

Theo nghiên cứu, khoảng 1kg tảo xoắn Spirulina Ribeto Shoji Premium chứa đến 190 mg vitamin E, 55mg vitamin B1, 40mg vitamin B2, 3 mg vitamin B6, 2mg vitamin B12 và các khoáng chất khác như: sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho,… rất tốt cho sức khỏe con người.

Công dụng của tảo Spirulina Ribeto Shoji Premium:

– Giảm nguy cơ ốm, mắc bệnh cảm cúm, tăng cường sức đề kháng tự nhiên.

– Hạn chế lão hóa da.

– Trung hòa lượng acid dư trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón.

– Cân bằng huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mỡ máu, tiểu đường.

>>> Đọc thêm: Những tác dụng của tảo xanh Nhật Bản mà bạn nên biết

3. Giá trị dinh dưỡng của tảo biển Nhật Bản

Tảo Nhật là loại thực vật có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cực kỳ phong phú, lọt top bậc nhất trên Thế Giới. Hai dưỡng chất trong tảo Nhật chứa nhiều nhất là protein và vitamin. 

Trung bình, cứ 7g tảo Nhật có tới 4g protein, 1g chất béo và dồi dào vitamin, khoáng chất, kali và magie. Đây cũng là loại thực vật được NASA lựa chọn nuôi cấy ngoài không gian như là nguồn dưỡng chất cần thiết thay thế các loại thực phẩm khác.Với hàm lượng lớn các dưỡng chất tuyệt vời, tác dụng của tảo Nhật Bản đã được công nhận có khả năng tăng cường sức khỏe cơ thể chỉ sau vài lần sử dụng.

4. Những tác dụng của tảo Nhật

Nhiều người tiêu dùng băn khoăn rằng “Uống tảo Nhật có tốt không?” và “Uống tảo Nhật có tác dụng gì?” Hãy theo dõi những thông tin tiếp theo của Janbox để giải đáp thắc mắc này nhé!

4.1. Công dụng của tảo Nhật trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Tảo biển nhật bản có tác dụng gì? Công dụng của tảo Nhật trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong tảo Nhật chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như:

– Vitamin: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, Biotin, Vitamin A, D, E,…

– Khoáng chất: Kẽm, Magie, Mangan, Kali, Canxi, Selen, Sắt, Phốt pho.

– Axit amin: Valine, Alanine, Arginine, Cystine, Glutamic acid, Glycine, Histidine, Proline, Tyrosine, Leucine, ​Isoleucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan.

– Nhóm chất Caroten: Các sắc tố Enzyme, Porphyrin, Đường, Diệp lục tố, Phycocyanin, chất béo và muối.

4.2. Tác dụng của tảo Nhật trong việc ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng

Uống tảo nhật có tác dụng gì? Quá  trình oxy hóa dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như ung thư, huyết áp, mỡ máu,…

Trong tảo xoắn có chứa Phycocyanin – một chất thuộc nhóm Caroten với chức năng trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể và có tác dụng chống viêm tuyệt vời.

Tác dụng của tảo biển Nhật Bản nếu sử dụng mỗi ngày là giúp bảo vệ cholesterol trước sự tấn công của oxy hóa, gia tăng nồng độ các enzyme tham gia vào quá trình chống oxy hóa. Nhờ đó mà giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch, ung thư,..

4.3. Công dụng của tảo biển Nhật giúp phòng chống thiếu máu

Tảo Nhật Bản có tác dụng gì? Tác dụng tảo Nhật là giúp giảm nồng độ hemoglobin và hồng cầu trong máu – một trong những dạng thiếu máu phổ biến nhất hiện nay. 

Các nghiên cứu về bệnh nhân có tiền sử thiếu máu trên 40 tuổi, việc uống tảo xoắn Nhật hàng ngày có tác dụng tăng hàm lượng huyết sắc tố trong hồng cầu, bổ sung sắt và cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.

4.4. Tác dụng của tảo Nhật trong việc giảm lượng triglycerid và cholesterol có hại

Uống tảo nhật có tốt không? Theo nghiên cứu trên 25 người mắc bệnh đái tháo đường loại 2, việc uống 2g tảo xoắn Nhật mỗi ngày giúp giảm lượng chất béo trung tính, cholesterol toàn phần, cholesterol có hại và làm tăng lượng cholesterol có lợi.

Theo một nghiên cứu khác trên những bệnh nhân có nồng độ cholesterol trong máu cao cho thấy uống 1g tảo xoắn/ngày có thể giúp giảm tới 16,3% lượng triglycerid và giảm 10,1% lượng cholesterol có hại.

4.5. Một số tác dụng khác của tảo Nhật

Một số công dụng của tảo Nhật đối với sức khỏe mà ta có thể nhắc đến như:

– Công dụng tảo Nhật là cải thiện sức mạnh và sức bền cơ bắp.

– Cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón.

– Cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng.

– Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

– Hỗ trợ quá trình tăng cân, giảm cân.

– Đào thải độc tố, nhất là chất độc asen.

– ….

>>> Xem thêm: Kinh Nghiệm Mua Hàng Miễn Thuế Ở Nhật – Chi Tiết Từ A – Z

5. Liều dùng và cách sử dụng tảo Nhật

5.1. Liều dùng tào biển Nhật Bản

Với trường hợp suy nhược trầm trọng nên sử dụng liều dùng loại cao: >30 viên tảo Nhật/ngày. Chia đều cho 3 đến 4 bữa, uống sau khi ăn.

Với những người cần hồi phục nhưng bệnh lý không quá nghiêm trọng nên sử dụng liều dùng trung bình: 20 – 30 viên tảo xoắn Nhật Bản/ngày. Ngày uống 3 đến 4 lần sau ăn.

Với người đã ổn định sức khỏe nhưng vẫn cần bổ sung chất dinh dưỡng nên dùng khoảng 20 viên tảo xoắn Nhật/ngày, chia làm 3 – 4 bữa, uống sau khi ăn.

Với người bình thường muốn sử dụng tảo Nhật như thực phẩm chức năng dùng hàng ngày nên dùng 20 – 30 viên, chia đều 3 – 4 bữa, nên uống sau khi ăn.

Lưu ý khi sử dụng tảo Nhật bạn nên uống nhiều nước để đạt hiệu quả tốt nhất.

5.2. Cách sử dụng tảo Nhật đối với từng đối tượng

Cách dùng tảo Nhật theo tình trạng bệnh lý

– Người bị vấn đề về tim mạch: Không nên uống tảo Nhật sau khi ăn bữa chính, nên uống sau khi ăn bữa điểm tâm khoảng 1 giờ. Tránh sử dụng tảo xoắn Nhật spirulina vào tối muộn để tránh tiểu nhiều ban đêm gây mất ngủ.

– Người bị đái tháo đường: Sử dụng tảo Nhật trước bữa ăn khoảng 20 phút và dùng trong cả buổi tối.

– Người bị vấn đề về dạ dày: Nên uống tảo xoắn Spirulina trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút, ngày uống tối đa 3 lần.

– Người làm việc nặng, lao lực: Sử dụng tảo xoắn sau mỗi bữa ăn chính và dùng trước khi đi ngủ. Người bệnh lao lực nên bắt đầu với liều dùng trung bình rồi tăng liều dần sau mỗi đợt dùng thuốc để đạt hiệu quả tối đa.

– Người bị stress: Uống tảo spirulina với 300ml nước trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.

– Người dùng sau các đợt hóa trị, xạ trị: Dùng tảo Nhật liều cao sau mỗi bữa ăn chính, khi xét nghiệm huyết học ở mức bình thường thì tiếp tục sử dụng tảo xoắn ở liều trung bình.

Cách dùng tảo Nhật đối với các đối tượng khác

– Người cao tuổi: Dùng tảo Nhật ở liều thấp và chia đều uống trong ngày.

– Người ăn chay trường: Tương tự cách dùng tảo Nhật đối với người cao tuổi.

– Thai sản phụ: Cách sử dụng tảo Nhật trong 6 tháng đầu của thai kỳ nên dùng tảo Nhật ở liều trung bình. Trong 3 tháng cuối, tùy vào sức khỏe của mẹ bầu, cách sử dụng tảo xoắn Nhật Bản cần thay đổi theo chỉ định của bác sĩ. Sau sinh mẹ có thể sử dụng tảo Nhật Spirulina ở liều cao.

– Trẻ em: Tảo Nhật có thể sử dụng cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên bạn nên sử dụng tảo xoắn Nhật theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc thầy thuốc. Liều dùng cho trẻ em không quá 5 viên tảo Spirulina/ngày.

– Công nhân: Sử dụng liều trung bình, dùng tảo Nhật liên tục từ 7 đến 10 tháng.

– Vận động viên: Sử dụng liều cao sau mỗi lần thi đấu, liều trung bình sau mỗi buổi tập và liều thấp sau mỗi bữa ăn.

– Người béo phì: Cách dùng tảo xoắn Nhật Bản với liều trung bình và uống trước mỗi bữa ăn chính khoảng nửa tiếng.

– Người muốn giảm cân: Sử dụng tảo Nhật từ 20 đến 30 viên, chia làm 3 lần/ngày và uống trước khi ăn khoảng 30 phút.

– Người muốn tăng cân: Sử dụng tảo Nhật từ 20 đến 30 viên, chia làm 3 lần/ngày và uống sau khi ăn khoảng 30 phút.

6. Lưu ý khi sử dụng các loại tảo biển Nhật Bản

Tác dụng của tảo Nhật là rất nhiều nhưng để đạt hiệu quả cao, khi sử dụng tảo Nhật, bạn nên lưu ý một số điểm sau:

• Bột tảo xoắn, tảo khô, viên uống,… mỗi loại sẽ có cách dùng hay cách chế biến khác nhau
• Chỉ dùng khoảng 2-3g/ngày để nâng cao sức khỏe, nếu muốn sử dụng hơn hãy nhờ sự tư vấn từ chuyên gia hoặc bác sĩ
• Sử dụng kèm thêm vitamin C hàng ngày (vì tảo Nhật không cung cấp vitamin C cho cơ thể)
• Để có được tác dụng tốt nhất, bạn cần sử dụng đều đặn mỗi ngày và dùng từ khoảng 2-3 tháng.
• Khi mới bắt đầu sử dụng tảo Nhật nên dùng ⅓ liều trong 1 tuần để cơ thể quen dần cũng như để quen mùi tanh của tảo biển Nhật.
• Uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
• Uống theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống đúng liều.
• Không dùng tảo Nhật khi quá hạn sử dụng.
• Ăn đủ các bữa trong ngày.
• Luyện tập thể dục thể thao, xây dựng lối sống lành mạnh.
• Uống tảo Nhật với nước lọc, không uống chung với các loại nước có ga hoặc có cồn khác.

7. Tác dụng phụ và đối tượng không nên sử dụng tảo Nhật

Mặc dù có hàm lượng dưỡng chất cao nhưng tảo biển cũng có một số tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách hay dùng quá liều lượng. 

• Gây thừa lượng iot khiến cơ thể gặp phải những triệu chứng như: sưng xung quanh vùng cổ, cân nặng thay đổi.
• Tích tụ quá nhiều kim loại nặng trong cơ thể: cadmium, chì hay thủy ngân gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Vì tồn tại những tác dụng phụ như kể trên, nên tảo biển sẽ không phù hợp với một số đối tượng: 

• Người đang bị tiêu chảy: bên cạnh các khoáng chất và vitamin, tảo biển còn chứa tính hàn. Những người bụng yếu, bị tiêu chảy nếu sử dụng sẽ khiến tình trạng càng tồi tệ, nghiêm trọng hơn.
• Người đang phải sử dụng các loại thuốc có công dụng chống đông máu: Trong tảo có Vitamin K1 sẽ tác động làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc chống đông. Dùng lâu sẽ làm mất tác dụng của thuốc. 
• Những người bị bệnh tự miễn dịch với các bệnh liên quan: công dụng của tảo Nhật là tăng sức đề kháng bởi hàm lượng lớn thành phần chống oxy hóa. Sử dụng tảo Nhật sẽ khiến hệ miễn dịch tăng cao vượt mức, không tốt cho cơ thể. 
• Người dị ứng với hải sản
• Người bị mụn hoặc các bệnh về thận, gian
• Người có vấn đề liên quan đến tuyến giáp

Ngoài ra với phụ nữ đang mang thai hoặc phụ nữ đang cho con bú cũng không nên sử dụng tảo Nhật tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. 

8. Hướng dẫn cách bảo quản tảo Nhật

Tảo Nhật thường tồn tại dưới 2 dạng: tảo Spirulina tươi và tảo Spirulina khô. Do đó, sẽ có những cách bảo quản riêng mà bạn cần lưu ý để đảm bảo vẫn giữ nguyên được dưỡng chất và hiệu quả của sản phẩm.

• Tảo Nhật tươi: bảo quản trong tủ lạnh ngăn mát 
• Tảo Nhật khô: để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời

Dù bảo quản đúng cách nhưng tảo phát huy công dụng hiệu quả nhất nếu bạn sử dụng ngay sau khi mua và sau khi đã chế biến. Nếu để quá lâu, dưỡng chất trong tảo rất dễ bị giảm hoặc biến chất.

9. Mua các loại tảo Nhật chính hãng ở đâu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tảo Nhật với mức giá bán từ thấp đến cao. Mức giá thấp có thể là hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Do đó bạn nên chọn các địa chỉ uy tín để mua tảo Spirulina chính hãng.

Hiện nay dịch vụ order hàng Nhật đang phát triển mạnh mẽ. Mọi người có thể mua đồ trực tiếp tại các cửa hàng của Nhật Bản về Việt Nam, thông qua sử dụng dịch vụ của các công ty chuyển phát nhanh quốc tế.

Janbox là sàn thương mại điện tử xuyên biên giới. Với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, Janbox cam kết luôn mang lại cho khách hàng những trải nghiệm dịch vụ order hàng Nhật tốt nhất:

– Hàng nhận được chính hãng, nguyên kiện.

– Thời gian mua hàng nhanh.

– Phí mua hộ, order hộ rẻ nhất thị trường.

– Thao tác dễ dàng trên app/web.

– Có nhiều phương thức thanh toán, thủ tục đặt hàng đơn giản.

– Theo dõi được tình trạng đơn hàng.

– Đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, nhiệt tình.

– Nguồn sản phẩm Nhật đa dạng từ nhiều website uy tín của Nhật.

– Phí vận chuyển quốc tế siêu tiết kiệm.

>>> Xem thêm: Hướng Dẫn Mua Hàng Trên Rakuten Nhật Bản Về Việt Nam

Đến đây bài viết về chủ đề các loại tảo biển Nhật Bản được đánh giá tốt nhất của Janbox. Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đọc có thể chọn được loại tảo Nhật và địa chỉ mua tảo Nhật uy tín. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình mua tảo hay mua hàng Nhật chính hãng, bạn hãy inbox Janbox để được tư vấn.

• Website: https://janbox.com
• Email: support@janbox.com
• Facebook: https://www.facebook.com/JanboxCBEC