Ngũ cốc ăn kiêng của Nhật từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Với ẩm thực lành mạnh và cân bằng, Nhật Bản cung cấp một loạt các loại ngũ cốc độc đáo và dinh dưỡng đáng để khám phá. Bài viết dưới đây Janbox sẽ giới thiệu tới bạn TOP 5 loại ngũ cốc ăn kiêng của Nhật Bản đang “làm mưa làm gió” trên các group giảm cân của hội chị em.
1. Dùng ngũ cốc ăn kiêng của Nhật có thực sự tốt?
Ngũ cốc ăn kiêng của Nhật thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của người Nhật và đã được nghiên cứu và chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe. Nhiều chị em băn khoăn rằng “uống ngũ cốc ăn kiêng có giảm cân không?” Hãy cùng Janbox giải đáp nhé!
Một trong những lợi ích chính của ngũ cốc ăn kiêng của Nhật là cung cấp một nguồn dinh dưỡng phong phú. Ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng. Chúng cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp duy trì sự hoạt động tốt của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, ngũ cốc của Nhật có thể giúp trong quá trình giảm cân và duy trì cân nặng. Với hàm lượng calo thấp và chất xơ cao, ngũ cốc giúp giảm cảm giác no và kiểm soát cân nặng. Chúng giúp tạo cảm giác bão hòa lâu hơn và giảm nguy cơ ăn quá nhiều.
Uống ngũ cốc ăn kiêng có giảm cân không?
Hơn nữa, ngũ cốc ăn kiêng của Nhật có lợi cho sức khỏe tim mạch. Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt và lúa mạch chứa chất xơ hòa tan và chất chống oxi hóa tự nhiên, giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ. Điều quan trọng khác là ngũ cốc ăn kiêng từ Nhật có khả năng điều chỉnh đường huyết. Với chỉ số glycemic thấp, ngũ cốc giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Thêm vào đó, ngũ cốc ăn kiêng cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ trong ngũ cốc giúp tăng cường sự di chuyển của ruột, duy trì cân bằng vi khuẩn đường ruột và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
2. Top 5 loai ngũ cốc giảm cân của Nhật tốt nhất
2.1. Ngũ cốc giảm cân của Nhật – Calbee
Ngũ cốc giảm cân Calbee thường được làm từ các thành phần chủ yếu như gạo lứt, yến mạch, hoặc lúa mạch nguyên hạt. Các nguyên liệu này giàu chất xơ và có chỉ số glycemic thấp, giúp kiểm soát cảm giác no và duy trì sự ổn định đường huyết. Hơn nữa, ngũ cốc này thường cung cấp một lượng nhỏ chất béo lành mạnh và protein, tạo cảm giác bão hòa lâu hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Calbee tập trung vào việc cung cấp ngũ cốc giảm cân giàu chất xơ. Chất xơ không chỉ giúp tạo cảm giác no lâu hơn mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe ruột. Nó cũng giúp kiểm soát cân nặng bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và hấp thụ chất béo.
Calbee cung cấp nhiều loại ngũ cốc giảm cân để phù hợp với sở thích và nhu cầu của mọi người. Có thể tìm thấy các sản phẩm như bánh ngũ cốc, ngũ cốc hoa quả, hoặc ngũ cốc sữa chua. Điều này mang lại sự đa dạng và lựa chọn cho người tiêu dùng, giúp duy trì sự hứng thú và đồng thời cung cấp các lợi ích dinh dưỡng. Sản phẩm ngũ cốc giảm cân Calbee thường được đóng gói trong những gói nhỏ tiện lợi, dễ dàng mang theo khi di chuyển hoặc làm việc.
2.2. Ngũ cốc ăn kiêng của Nhật – Kellogg’s
Kellogg’s cung cấp một loạt các sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng để đáp ứng nhu cầu và sở thích của mọi người. Có thể tìm thấy các sản phẩm như bánh ngũ cốc, ngũ cốc hòa quả hay ngũ cốc sữa chua.
Ngũ cốc ăn kiêng của Kellogg’s thường được làm từ các nguyên liệu chủ yếu như yến mạch, gạo lứt, hoặc lúa mạch nguyên hạt. Chúng cung cấp một nguồn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, sắt và canxi. Điều này đảm bảo rằng bạn nhận được dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Ngũ cốc ăn kiêng của Kellogg’s thường chứa chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe ruột. Sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng của Kellogg’s thường được đóng gói sẵn trong hộp hoặc gói nhỏ, tiện lợi cho việc sử dụng và mang theo. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng trong bất kỳ lúc nào.
>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách mua hàng trên Mercari cực kỳ dễ dàng
2.3. Bột ngũ cốc ăn kiêng của Nhật En Natural
Bột ngũ cốc ăn kiêng của En Natural là một sản phẩm ngũ cốc hữu cơ được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ chế độ ăn uống lành mạnh và giảm cân. En Natural cung cấp nhiều loại bột ngũ cốc ăn kiêng để phù hợp với nhu cầu và sở thích của mọi người. Sản phẩm này không chứa đường được thêm vào, điều này giúp giảm lượng đường tiêu thụ và hỗ trợ quá trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng.
Bột ngũ cốc ăn kiêng của En Natural thường được làm từ các loại ngũ cốc tự nhiên như yến mạch, gạo lứt, hoặc lúa mạch nguyên hạt. Chúng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B, sắt và canxi. Điều này đảm bảo bạn nhận được một nguồn dinh dưỡng cân bằng và đa dạng từ bột ngũ cốc.
En Natural cam kết sử dụng các nguyên liệu hữu cơ và không sử dụng chất phụ gia trong sản phẩm của mình. Điều này đảm bảo rằng bột ngũ cốc ăn kiêng là tự nhiên và không có các thành phần hóa học độc hại. Ngũ cốc ăn kiêng Nhật Bản En Natural chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và duy trì sự ổn định đường huyết. Chất xơ cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời giúp duy trì sức khỏe ruột.
2.4. Ngũ cốc không đường của Nhật Nissin
Ngũ cốc không đường của Nhật Nissin là một lựa chọn tốt cho những người muốn có một lựa chọn ngũ cốc giàu dinh dưỡng mà không chứa đường. Đối với những người muốn giảm lượng đường tiêu thụ hoặc có các ràng buộc về sức khỏe liên quan đến đường, Nissin sử dụng các nguồn ngọt tự nhiên từ trái cây hoặc các hợp chất thay thế đường như xylitol hoặc stevia mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Được làm từ các nguyên liệu tự nhiên như yến mạch, gạo lứt, hoặc lúa mạch nguyên hạt, ngũ cốc ăn kiêng của Nhật – Nissin giúp cung cấp một nguồn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, sắt và canxi cho cơ thể, đảm bảo dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Ngũ cốc ăn kiêng của Nhật – Nissin hiện được bán trên thị trường với nhiều hương vị cho bạn thỏa sức lựa chọn theo sở thích và khẩu vị như: yến mạch hoa quả, yến mạch hạt chia, yến mạch sữa đậu nành, yến mạch hương chuối, yến mạch hương dứa,…
2.5. Ngũ cốc gạo Zakkokumai
Ngũ cốc gạo Zakkokumai là một loại ngũ cốc ăn kiêng phổ biến tại Nhật Bản. Được làm từ hỗn hợp các loại gạo như gạo nâu, gạo đen, gạo lứt cùng với các ngũ cốc khác như lúa mạch, yến mạch, hạt chia và đậu nành, ngũ cốc ăn kiêng của Nhật Zakkokumai mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể.
Chất xơ trong ngũ cốc giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì sự no lâu hơn, giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe ruột. Protein và chất béo không no là các nguồn dinh dưỡng quan trọng để cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phát triển và duy trì cơ bắp và mô tế bào.
Ngũ cốc giảm cân Nhật Bản Zakkokumai có hương vị đa dạng và thường có một hương vị nhẹ nhàng, ngọt ngào. Nó có thể được sử dụng để nấu cháo, làm mì, bánh và các món ăn khác. Ngũ cốc gạo Zakkokumai thường được coi là một lựa chọn ăn kiêng lành mạnh và thường được ưa chuộng bởi những người quan tâm đến dinh dưỡng và sức khỏe.
3. Mua ngũ cốc ăn kiêng của Nhật ở đâu uy tín?
Mua ngũ cốc ăn kiêng của Nhật
Ngũ cốc ăn kiêng của Nhật hiện đã rất phổ biến và được người tiêu dùng tại Việt Nam ưa chuộng sử dụng. Việc đặt mua các loại ngũ cốc cũng trở nên dễ dàng nhờ sự phát triển của thương mại điện tử. Bạn có thể mua các sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng của Nhật thông qua các cửa hàng đồ nhập khẩu Nhật, order trực tiếp từ Nhật hoặc nhờ người thân mua hộ về Việt Nam.
Ngoài ra, các ứng dụng mua hộ hàng Nhật cũng được người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn bởi uy tín, chất lượng sản phẩm và thời gian nhận hàng nhanh chóng. Janbox là một trong các ứng dụng mua hộ uy tín nhất hiện nay. Bạn có thể đặt mua các sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng của Nhật trên ứng dụng Janbox chỉ với một vài thao tác đơn giản, nhanh chóng.
Đặc biệt với khách hàng mới tải app Janbox sẽ được nhận ngay 300 yên, thỏa sức mua sắm ngũ cốc cùng những sản phẩm nội địa Nhật hot nhất. Janbox hỗ trợ mua hàng và gửi hàng về Việt Nam vô cùng nhanh chóng, chỉ từ 7 ngày.
>>> Xem thêm: Dụng cụ tập Calisthenics là gì? Top 5 dụng cụ Calisthenics tốt nhất
Hãy để Janbox cùng bạn bắt đầu hành trình khám phá về ngũ cốc ăn kiêng của Nhật. Với sự phong phú về hương vị và lợi ích dinh dưỡng, bạn có thể tận hưởng một trải nghiệm ăn uống tốt cho sức khỏe.
Website: https://janbox.com
Email: [email protected]
